Dịch Covid đang ngày càng phức tạp, mọi người hãy tăng cường vitamin C để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, giúp chống lại các tiệu chứng ho cảm, hỗ trợ cho việc bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé 🍊🍋🥭
.
Các bạn có thể tiêu thụ thêm vitamin C thông qua các nguồn thực phẩm như sau:
✔Rau củ: bông cải xanh, khoai lang, bắp cải tí hon, súp lơ...
✔Trái cây: cam, quýt, chanh bưởi, ổi, kiwi, các loại qua thuộc họ dâu...
✔Thực phẩm bổ sung: các loại nước uống đóng chai hoặc kẹo, collagen có chứa vitamin C, toai mua chai Vita500 cũng là để vừa uống vừa có cheap moment với idol Mandoo hehe😆😆
.
Ngoài việc bổ sung nhiều vitamin và chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, các nàng nhớ khi có việc phải đi ra ngoài cần tuân thủ nguyên tắc 5K của Bộ Y Tế: Khẩu trang - Khoảng cách - Khử khuẩn - Không tập trung - Khai báo y tế để đảm bảo sức khỏe từ các tác nhân bên ngoài nhé❗
#rosesfitness #rosienguyendao #covydidi #mobung #rosiesharestips #abs #tangcogiammo #onlinetraining #fitness #detox #keepfit #healthyrecipes #healthy #lifestyle #photooftheday #instafit #like4like #instagram #youtuber #vlogger
Search